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冬季蒸桑拿好处多,但并非人人适宜哦~

冬季,闲暇之余蒸蒸桑拿是个不错的放松方式。不过专家提醒,蒸桑拿虽然有一定的保健作用,并非人人皆宜。
冬季蒸桑拿好处多
区养生保健协会的吴先生介绍,冬季蒸桑拿的好处多。比如在享受蒸汽浴时,皮肤、血管明显扩张,大量出汗,血液循环加快,心跳加快。因此很多市民从桑拿房出来,感觉变得轻松了,精神也放松了不少。
另外,蒸桑拿最显著一点就是美白肌肤,改变皮肤肤质,增强肌肤弹性,延缓衰老,尤其对女士最为显著,蒸过几次后就会使肌肤光滑细腻。还具有消除赘肉、驱减脂肪、润白肌肤、健美塑形的作用,对于减肥也有显著疗效。
有下列情形之一者不宜桑拿浴
吴先生提醒市民:虽然蒸桑拿的好处不少,但是也并非人人皆宜,有下列情形之一者不宜桑拿浴。
1、心脏病患者蒸桑拿时,由于体力消耗较大,血液循环加剧,从而加重心脏的负荷,容易造成供血不足,出现心力衰竭等征象。
2、脑血栓或高血压患者由于外部较强的热刺激,会使人体内血流加速,血液对血管的压力骤增,当血流通过某些局部病变处时,极易造成血管破裂而发生意外。
3、癫痫病患者由于他们发病时通常与大脑缺氧或是与体内某些运行机制紊乱有关,而蒸桑拿时,大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,极易诱发癫痫病发作。
4、孕妇蒸桑拿时,由于大量排汗,体内微循环速度加快,心脏负担加重,会出现脑部供血不足而发生昏厥现象,高月龄孕妇尤应注意。
5、酗酒者大量饮酒后会使脑神经系统的支配功能显著下降。此时若立即洗浴,在酒精的作用下不但会形成更大的排汗量致使失水虚脱,同时还易造成神经系统障碍而发生意外。
6、体质虚弱的老年人和大病初愈者及儿童,也不宜进行蒸桑拿。
值得一提的还有,无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟。蒸完一次后,可泡或冲冷水,称“过冷河”,使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次,就是经常去蒸桑拿的人士所讲的三蒸三淋水。
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